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Sophromind81

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sophromind.smas@gmail.com

71 avenue Pierre Fabre 81500 Lavaur

                                                           SOPHROLOGIE  -  RELAXATION  - DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Qui suis-je ?

Samantha Mas Sophrologue- Relaxologue

Spécialiste de la gestion du stress et l' accompagnement humain.

 

Passionnée par la gestion des émotions, le mécanisme humain et le pouvoir de notre cerveau,  je me suis alors spécialisée dans la compréhension de nos comportements et la manière de solutionner de façon pérenne et de manière autonome nos problématiques ponctuelles telles que:

Le Burn out, la gestion des angoisses et du stress, la préparation mentale pour une compétition ou un examen, l' émotivité, le sommeil, la confiance en soi, l' estime de soi et bien d' autres choses encore!

 

Grâce à des outils de développement personnel tels que : la sophrologie, le coaching, le rêve éveillé, la relaxologie, la méditation, la thérapie brève, le coaching conjugal...

Nous sommes sur une base de thérapie solution, je ne travaille pas sur le "Pourquoi tu en es là mais sur Comment tu t' en sors"

 

Les outils de la Sophrologie et du développement personnel, nous aident  utiliser de façon positive nos ressources internes dans le but d' aller mieux, de nous recentrer et de nous accompagner dans notre évolution de vie.

Retrouver l' équilibre, l' envie, le sourire, se recentrer:

Etre bien dans ses baskets!!

Exemples de mes services

Séance Individuelle

 

 

- Séance individuelle:

 

Dans le  cadre d' une problématique ponctuelle ou d' un suivi médical, les séances individuelles sont le plus adaptées.

 

Un suivi personnalisé car chaque personne est différente.

 

- Confiance en soi,

- L' estime de soi,

- la sortie du Burn-out

- S' apaiser

- Apprendre à Lâcher prise

- Coaching conjugale

- Lâcher prise

Séance de groupe

 

5 personnes maximum par ateliers,

Travailler ensemble sur des problématiques communes:

 

- sommeil

- stress

- angoisses

- détachement

- Lâcher prise

- communication

 

Les séances de groupe permettent une interaction et un lien de confiance au sein de celui-ci pour avancer ensemble dans notre propre direction.

En Entreprise

 

 

Dans le cadre des interventions en entreprise, le CE peut mettre en place des séances de groupe 

Max 15 personnes

 

Elles aident à "faire une pause" pour: 

 

- Améliorer sa concentration,

- Gagner en énergie,

- Diminuer son stress au travail.

- Se récentrer

- Gagner en sérénité

- Mieux être au travail

Ma Méthode

Rencontre, analyse des besoins, compréhension des raisons de consultation

1

Définition des objectifs. choix d' un plan d' action, mise en place des séances, prise en main des clés du changement

2

3

Adaptattion et transmission des outils, réalisation des actions nécessaires pour atteindre les objectifs 

Suivi des réalisations,

Bilan à 6 mois, Bilan à 1 an. 

4

Ecopole de Lavaur, le cabinet

C'est au sein d'un bâtiment respectueux de l'écologie, se prettant au bien être et à la relaxation, que se situe le cabinet SophroMind

Samantha Mas vous y accueille dans un pôle pluridisciplinaire dédié à la santé par les méthodes alternatives

 

En consultation Sur RDV uniquement / 06.29.69.82.95

 

Mardi: 9h  - 21h

Mercredi: 9h - 21h

Vendredi 8h30 - 13h30

Samedi: 9h- 15h

 


Lundi et Jeudi: Ateliers Groupes, Intervention en entreprises